@2019 by JourneyMate Counselling

使用

指南

​使用指南

咨询的方式

目前我向在欧洲,中国的中外客户提供视频咨询,通常是通过Skype或VSee(关于这两种软件的比较和为什么选择它们的原因可阅读博客相关内容),客户也可以选择其他他们喜欢的软件。我已经通过网络的方式为客户提供服务多年,包括在海外的华人和在国内的外籍人士。目前,网络咨询已经获得了越来越多的认可和接纳。虽然与面对面咨询感觉上有不同,但网络视频咨询的效果却并不差。很多时候,客户带着疑虑来尝试,却最终获得了非常正面积极的体验。

心理学的研究结果已经显示网络咨询和面对面咨询的效果是等同的,而在实际生活中,网路咨询还有着面对面咨询所不具备的优势。它为那些残障人士,深受恐惧症、抑郁症困扰而无法迈出家门的人,以及需要长途跋涉才能获得咨询服务的人一种新的可能性。

即使出行是可行的,网络咨询也可以为你免去舟车劳顿,不用挤地铁,熬塞车,耗时耗力赶咨询——毕竟咨询期间所有的迟到与超时都是需要付费的,更重要的是,往往等你赶到咨询室,已经身心疲惫,还要投入咨询就变得难以集中精神,也使得坚持足够长的咨询疗程变得更加困难,往往几次就放弃了,难以看到成效。 无论怎么说,一个小时的远程咨询远比三个小时的面对面咨询+路程更容易挤进你原本就已经排得密密麻麻的时间表。如果你已经饱受焦虑和不安的困扰,赶时间这三个字恐怕是你最不想看见的。

除此之外,许多人觉得假如咨询可以在他们自己选择的环境中进行会更有掌控感更安心。尤其当他们在发生那些日常困扰的环境中,各种感受都变得更加真切和鲜明,作为咨询师我也就更能直接体会到他们的困扰和情绪。

数年来,尽管我们从未在线下的世界见过面,我们却在世界各地,通过网络建立起了深厚的情感连接,共同走过了他们人生中的艰难时刻。

安排咨询的流程

对于你的留言预约,我会在24小时内回复,彼此商定首次会谈的时间。首次会谈主要是为了我们可以有机会互相了解一下,看看彼此是否合适一起工作进行心理咨询。我会了解一下困扰你的主要问题,你对于心理咨询的期待以及我们将一起合作的方式。我们会讨论并就条款和条约——时间,频率,沟通方式等等达成一致。而你也可以了解一下我的背景,资质,解决一些你对心理咨询的疑惑,更重要的是感受一下和我的“化学反应”是否让你觉得放松舒服可以信任。你完全可以在首次会谈之后不选择和我进行心理咨询,事实上任何时候你都有权选择终止我们的合作。

首次会谈之后,假如你决定和我进行一段时间的心理咨询,那么每周我们将固定同一时间会谈,这个时间我将不会安排给其他客人。如果你有突发事件不能出席某次会谈,我会尽可能保持弹性来配合你调整,但请务必在约定的会谈时间前48小时通知取消或另改时间。请注意,未能提前通知的客人将全额支付费用(当然,非常紧急的意外事件除外)。

咨询中我们谈些什么

我会提供你一个安全的环境讲述你的故事,表达你的想法和感受,在这里你不用担心会受到评判和指责。我相信我们都走过了不一样的人生道路,拥有不同的经历,我的角色是支持而非评判。

我会运用专业知识和经验来和你一起理顺那些发生在你生活里的事,探讨你拥有的选择,继而更好地应对你现在面临的局面。

在咨询中透露多少,何时透露,你始终拥有绝对的自主。除了非常有针对性的认知行为治疗(诸如强迫症和恐惧症),其他情况下我不会主动设置讨论的话题,将由你来决定。当然,即便是严格的认知行为疗法,我们也始终有空间讨论你的需求调整疗程。

我会和你一起讨论何时结束咨询,让你对此有所准备。如果我觉得咨询已经对你不再有帮助或者我已经不再适合继续为你咨询,我也会如实告知而非将你困在这里。

​如果你依然对心理咨询有疑惑也无妨,非常欢迎你参与一次会谈来进一步判断它是否合适你。

费用:

首次会谈-300 人民币, 50分钟

咨询-400人民币,50分钟

如约的客人不必提前支付费用,基于信任在咨询完成后24小时通过银行转账,微信支付,支付宝支付即可(逾期五天未支付将导致咨询时间段被取消)。

开放时间段:

开放时间如下,具体空闲时间段请联络我

​其他时区的客人请自行调整时间