2024

欢迎光临我的个人网站，我是一名英国心理咨询协会（BACP）的注册心理咨询师，目前旅居西班牙，平时通过网络（视频）向欧洲和中国的客户提供一对一的双语心理咨询服务。

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除了私人开业，我还是伦敦一所心理慈善机构的咨询师。目前我经常一起工作的来访者主要为20-40岁的群体。在这之前，我先后在心理健康康复中心（美），大学心理咨询中心（中），EAP企业心理咨询机构（中，英），医疗服务团队（赴伊拉克），初、高中（中、英），担任过心理咨询师。很多来访的客人希望我能帮助他们更好地理解发生在他们身上的事，他们的情绪反应并改善他们的应对方式，通常我们的话题会围绕但并不限于： 

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• 焦虑（长期的焦虑情绪；不明特定原因的焦虑和烦躁，难以放松；对特定事物的恐惧症，如密闭空间的恐惧；惊恐发作；强迫症；拖延症）

• 情绪低落或不稳定（经常性觉得悲伤，无望，无力，压抑，孤单；情绪波动大，自残自伤）

• 低自我价值感（自我评价低，没有自信心，对别人的拒绝和否定异常敏感，完美主义，人际边界不清，有过被欺凌经历）

• ​创伤（成长过程中的发展性创伤,情感虐待）

• 异国融入（因留学或移民带来的各种相关压力，文化冲击，歧视或欺凌问题）

• 人生规划（个人成长，不良习惯的改善，职业选择和规划）

• 性取向，性别认同（自我认同的矛盾对立，个人与家庭的矛盾对立）

• 重大丧失（生活里重要人物的逝世，离开，失业，亲密关系破裂带来的巨大丧失感）

• 亲密关系（背叛，出轨，长期陷入不健康的亲密关系）

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不同的咨询师有不同的流派和方法取向。 我的主要咨询取向是认知行为疗法以及人本存在主义。认知行为疗法旨在重塑你的思维模式，发展更为平衡的思考和行为方式。 同时它是已经被证实的针对焦虑，抑郁等有效的干预手段。而人本及存在主义流派则旨在强调每个人最终都在追求一种能够带来成就感和意义的生活。因此每个人都有潜力去建立和实现自己的愿景并成长。我的任务则是协助你一起找到属于自己的选择，获得对自己生活更多的掌控。我也接受过其他流派的培训，在咨询中也会运用其他流派的概念和方法，比如融合短期聚焦，依恋理论，客体关系，创伤知情等。

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我在2005年获得了国内二级心理咨询师的资质，之后在美国接受了美国心理协会APA认证的临床心理学硕士，目前在欧洲执业，遵守的是英国心理咨询协会（BACP）对于咨询师职业道德的标准，你的隐私私密性将得到专业的保护。本页BACP标志及其注册码可供进行核实。

 

迈出第一步进行心理咨询并不那么容易，所以我会尽快回复你的询问并协助你了解整个过程。