July 19, 2018

心理咨询需要你投入大量的时间,金钱和精力,所以谨慎选择你的咨询师绝对是必要的。你可以从接受过心理咨询的家人或朋友那里,也可以从你学校的老师,你的家庭医生,或是任何一个你信任的人那里,了解一些可供选择的人选,当然,你还可以谷歌或是百度,或是使用专业的心理咨询平台网站。无论是哪种情况,我都会建议你在最后决定由谁来成为你的咨询师之前做一番调查和了解,便于选出最适合你的那一位。你可以认真阅读一下这些潜在咨询师的(网上)资料,或是直接通过邮件和电话进行询问,再或者直接约见一次会谈。很多咨询师会将第一次会谈作为一次彼此认识和交流的机会,留给你充...

April 25, 2018

不少影视作品中出现过咨询师和来访者成为朋友,甚至恋人的情节,在实际生活中咨询师和来访者之间的关系的确可以是非常紧密而私密的,但与此同时也有着非常严格的界限。

作为来访者的你会向咨询师分享敏感的、个人的、私密的信息,但你却并不会像他们了解你这么了解他们。这有些时候可能会让人感觉不公平或是不舒服,但这样的设置恰恰是为了确保咨询的专业性。作为一项职业,咨询师需要遵守你们互动的边界,“双重关系”的存在只会破坏咨询的客观性和有效性。各个国家对于咨询师的伦理道德要求可能在细节上有所不同,但大体上可以说是遵循以下的要求:

---不能与你或你亲近的人建...

April 20, 2018

目前我使用SKYPE和Vsee这两种软件进行视频或音频的心理咨询。我个人觉得两者用起来都很顺手但在保密程度和便捷度上略微有一些差别,在这里做一些简单的比较以供参考,你可以随意选择你觉得舒服的软件来进行咨询。

相较而言,我想你们对SKYPE比较熟悉了,所以我就先说说VSee.这是一款免费的软件,下载并安装之后使用起来和SKYPE没有大差别(可能界面没有SKYPE那么摩登吧)。之所以在拥有SKYPE的同时也启用它是因为这是被美国HIPAA认可的在线心理咨询工具。

HIPAA的全称是美国健康保险流通与责任法案,被认可意味着这款工具具有高标准的...

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